室温が31℃を超えた14時頃より、クーラーの効いた部屋に閉じこもり。 身体を動かすのも大事だから、少し涼しくなった18時に外へ。それでも外気温は33℃あり、5分ほどのミニミニ散歩だけ。午前中のゴミ出しを合わせても、3,000歩足らず。家内は出歩かないが、ク…