2022-07-28から1日間の記事一覧

ラジオ体操

日記

少しでも身体を動かそうと、ラジオ体操をしている。日に3回、8時40分、12時、15時から10分間。退職して10年以上、関節と筋肉の軽いストレッチを続けている。予定がない日の最低限の運動として。