2022-07-28 ラジオ体操 日記 少しでも身体を動かそうと、ラジオ体操をしている。 日に3回、8時40分、12時、15時から10分間。退職して10年以上、関節と筋肉の軽いストレッチを続けている。予定がない日の最低限の運動として。